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海绵宝宝蛋包饭

海绵宝宝蛋包饭

天使落凡尘37

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主料
米饭200克鸡蛋2个
辅料
玉米1勺青豆1勺香菇粒1勺
胡萝卜粒1勺海苔1张玉米淀粉适量

海绵宝宝蛋包饭的做法,共8个步骤

海绵宝宝蛋包饭的做法图解1

1/8. 准备好食材。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解2

2/8. 1个蛋白2个蛋黄搅拌,加适量玉米淀粉,尽量把蛋白里面的筋挑出来,在不沾锅底薄薄抹层油倒入蛋液摊成蛋饼,用两个蛋黄为了蛋饼颜色更金黄。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解3

3/8. 把剩下的1个蛋白也摊成蛋白饼,用来做眼睛和牙齿。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解4

4/8. 不粘锅倒油,加入玉米、青豆、香菇、胡萝卜煸炒至8分熟,倒入米饭继续炒匀,加少量食盐调味。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解5

5/8. 把炒好的米饭倒在蛋饼上。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解6

6/8. 包成方形,后面多余的裁掉一点做海绵宝宝鼻子。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解7

7/8. 用圆形模具在白色蛋饼上压出海绵宝宝眼睛。

海绵宝宝蛋包饭的做法图解8

8/8. 上面蓝色的眼球我用了点蓝色的果膏,最上面眼珠是海苔,再用海苔剪出眉毛和睫毛装饰,眼睛下面合适距离做一个横切口,插入鼻子,再用一条边角料做嘴巴,用白色蛋饼剪出牙齿。

小窍门

适合1岁半至六岁宝宝食用,包的时候慢点操作,保持蛋饼完整。

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营养信息

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  • 海绵宝宝蛋包饭热量329 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物26.72 克
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