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家常木须肉

家常木须肉

简单煮意

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这次上海新浪博友团美食之旅出发前,担心家里留守人员的吃饭问题,问LG:这次我要出去一个礼拜,你俩每天吃饭怎们办?人家回答说没事,我们自己会解决,你去一个月都没问题。好吧,这么有信心,看来我担心是多余。不过临行前我还是买了一些菜放在冰箱里,让他们可以方便些,晚上回来就可以做,不用急急忙忙再去买。哪知等我一星期后回来,那些菜还在冰箱里,一动都没动。问他们爷俩每天都吃什么了?回答是要么在外面吃好了回来,要么在外面买好打包回来吃,一个礼拜家里就没动过火。 听说我回来的那天早上,女儿问她老爸:今晚我们吃什么?她爸回答说:今天*不是回来了么。哦,这就又把任务交给我了! 这几天一家人又恢复了之前的家常便饭,问他们是家里的饭菜好吃还是外面的好吃?两人异口同声地回答:当然是家里的好吃!
其实哦,别看我们这次美食之旅在港澳两地,天天都在吃好的喝辣的,但是到后来我还真是很想吃碗家里的白泡饭,再来点家常小菜过过的。所以说,不管外面的世界多精彩,外面的食物多美味,最舒适最抚胃的其实还是我们从小吃到大的家常饭菜。就像今天这道女儿很喜欢的家常木须肉,很家常,食材很普通,做法也简单,但是怎么都吃不厌。
主料
黑木耳3朵金针菜10克猪里脊{或鸡胸肉}200克
黄瓜1根胡萝卜半根鸡蛋2个
少许
辅料
生抽1汤匙白糖1/2茶匙水淀粉2汤匙
香油1茶匙淀粉1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙
1/2茶匙

家常木须肉的做法,共8个步骤

家常木须肉的做法图解1

1/8. 用冷水将木耳和金针菜分别泡发后洗净,木耳撕成片,黄花切成段;黄瓜、胡萝卜分别切成菱形片,葱切成葱花备用;

家常木须肉的做法图解2

2/8. 将鸡胸肉切成薄片,用胡椒粉、1茶匙生抽和淀粉抓拌一下,腌制5分钟;

家常木须肉的做法图解3

3/8. 鸡蛋打散,加入少许盐、1茶匙清水和葱花打匀;

家常木须肉的做法图解4

4/8. 锅烧热后倒入油,大火加热,倒入蛋液,用锅铲快速划散,炒好后盛出;

家常木须肉的做法图解5

5/8. 锅中再倒入油,油热后倒入肉片炒至变色;

家常木须肉的做法图解6

6/8. 放入胡萝卜、木耳和金针菜翻炒,

家常木须肉的做法图解7

7/8. 调入生抽,盐,糖和少许水,继续炒2分钟;

家常木须肉的做法图解8

8/8. 将炒好的鸡蛋和黄瓜片倒入,翻炒均匀后,水淀粉勾芡,淋入香油即可。

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营养信息

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  • 家常木须肉热量198 千卡
  • 脂肪10.37 克
  • 蛋白质17.87 克
  • 碳水化合物26.03 克
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