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干煸四季豆

干煸四季豆

食尚小米

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主料
四季豆适量猪肉末适量碎米芽菜适量
辅料
干辣椒适量适量适量
大蒜适量适量胡椒粉适量
绍酒适量酱油适量白糖适量
香油适量

干煸四季豆的做法,共14个步骤

干煸四季豆的做法图解1

1/14. 四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。

2/14. 葱切指甲盖片、蒜切末、姜切末。

3/14. 锅中烧热放入油5成油温倒入四季豆,

4/14. 用大火炸四季豆,不断搅拌。

5/14. 炸至外皮微皱还要等一会,要不出不了干煸的感较。

6/14. 等炸出虎皮状即捞出控油待用,不要关小火保持大火出锅这样不存油。

7/14. 锅中留底油,放入葱姜蒜煸出香味。

8/14. 放入猪肉末炒散,再加入料酒、

9/14. 接着放入碎米芽菜、煸炒出香味。

10/14. 放入干辣椒煸出辣椒香味。

干煸四季豆的做法图解11

11/14. 炒至肉末干酥,辣椒香辣,芽菜酥香。

12/14. 加入煸好的四季豆厚一定要大火翻炒均匀。

13/14. 加入白糖、少许盐、胡椒粉、酱油等调味料,

14/14. 待炒拌入味后,起锅可以淋少许几滴香油出锅盛入盘中即可。

小窍门

1、用油炸四季豆时要注意火候,保持大火但注意翻动不要将其炸糊。
2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。
3、炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可,不要炒至时间过长,避免变软口感不好。

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营养信息

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  • 干煸四季豆热量824 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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