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韩式大酱汤

韩式大酱汤

坨坨妈18

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大酱汤中的蔬菜没有一定的定式,只要自己喜欢,放任何蔬菜都可以,只要不是相反相克的,再就是一定要稍微耐煮一点的,不要一下锅就煮成浆糊的。

不喜欢五花肉的也可以换成牛肉,还可以加入辣白菜提升辣味与酸味,喜欢素食的朋友,也可以不加任何肉类和油,纯用酱来煮汤,味道也不差。只是我认为蔬菜还是要加一点肉来煮,汤才会更鲜美的,所以加了少量的肉片,不喜欢肉的朋友可以不用苟同,哈哈!

主料
大酱(黄豆酱)80克韩式辣椒酱30克五花肉80克
南豆腐200克
辅料
一勺食用油适量淘米水(将米淘洗一遍后倒掉,然后倒入清水,不停搓洗呈白色米浆)400克
文蛤100克洋葱1/4个青红椒尖椒各一个
胡萝卜半根黄瓜半根葫子半根
生姜数片大葱半根

韩式大酱汤的做法,共10个步骤

1/10. 文蛤冲洗干净后用淡盐水浸泡半日,让其吐尽泥沙,然后再过清水冲洗,泡于水中备用;

2/10. 洋葱、胡萝卜、黄瓜、大葱、葫子、生姜切片,青红辣椒切圈备用;

3/10. 豆腐切成正方小块;

4/10. 五花肉切片;

5/10. 淘米水倒入石锅中,将大酱置于滤筛中,用勺背碾压,滤入淘米水中,搅拌均匀;

6/10. 将石锅置于火上,煮至沸腾;

7/10. 煮酱汤的时候,将煎锅倒少量油,下入五花肉片,两面煎至断生;

8/10. 依次下入姜片、大葱、青红椒,以及切好的蔬菜,加入一勺盐,翻炒均匀;

9/10. 待到石锅中的汤沸腾时,下入炒好的食材,以及滤干水分的文蛤,搅拌均匀;

10/10. 煮至再次沸腾时,加入辣椒酱,搅拌均匀后,小火再煮5分钟,即可关火。

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营养信息

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  • 韩式大酱汤热量518 千卡
  • 脂肪54.83 克
  • 蛋白质15.37 克
  • 碳水化合物2.6 克
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