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玫瑰杏仁绿豆汤

玫瑰杏仁绿豆汤

浓咖啡淡心情

浓咖啡淡心情

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口感:
汤味鲜浓,清新可口。

功效:
除痘祛斑。海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒,有清热解毒、消暑、利尿的作用。杏仁有美白肌肤、软化血管的作用。常喝此汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
主料
海带15克绿豆15克甜杏仁9克
干玫瑰花6克
辅料
红糖适量

玫瑰杏仁绿豆汤的做法,共6个步骤

玫瑰杏仁绿豆汤的做法图解1

1/6. 绿豆用清水泡30分钟,沥干水分备用。

玫瑰杏仁绿豆汤的做法图解2

2/6. 海带切丝备用。

玫瑰杏仁绿豆汤的做法图解3

3/6. 将海带、杏仁、绿豆放入锅中。

玫瑰杏仁绿豆汤的做法图解4

4/6. 加入适量清水煮至绿豆和海带软烂。

玫瑰杏仁绿豆汤的做法图解5

5/6. 加入干玫瑰花略煮,即可关火。

玫瑰杏仁绿豆汤的做法图解6

6/6. 最后加入红糖调味即可。

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营养信息

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  • 玫瑰杏仁绿豆汤热量51 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物64.1 克
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