| 主料 | ||
| 空心菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 蒜蓉适量 | |
蒜蓉空心菜的做法，共2个步骤
1/2. 蒜蓉炝锅
2/2. 快速翻炒空心菜，放适当盐即可出锅
小窍门
空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
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| 主料 | ||
| 空心菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 蒜蓉适量 | |
1/2. 蒜蓉炝锅
2/2. 快速翻炒空心菜，放适当盐即可出锅
空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于俯卧撑16分钟消耗的热量...
吃空心菜100克，热量20千卡
相当于摘水果7分钟消耗的热量...
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