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烤泡菜饭团

烤泡菜饭团

浓咖啡淡心情

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还算比较正宗的一道韩式料理,口味独特、制作简单、便于携带、冷食味道也好,还可以配生菜一起食用,全面均衡营养。
主料
白菜泡菜150克白米饭1大碗泡菜汁1大勺
辅料
海苔碎适量肉松适量葱花适量
韩式甜辣酱1大勺酱油1大勺白糖1茶勺
蜂蜜1茶勺

烤泡菜饭团的做法,共4个步骤

烤泡菜饭团的做法图解1

1/4. 泡菜沥干剁成细末与米饭、海苔碎混合。

烤泡菜饭团的做法图解2

2/4. 将所有食材拌匀。

烤泡菜饭团的做法图解3

3/4. 填入模具中,挤压成型。(如果家中没有模具,可先将手蘸些醋水,捏成圆形或其他的形状)

烤泡菜饭团的做法图解4

4/4. 饭团放入烤盘中,烤箱提前预热到160℃烤至表面微焦,取出刷上酱汁,继续烤至酱汁干,呈金黄色取出。(没有烤箱用微波炉的烧烤功能也可以)。烤好后表面点缀泡菜末、肉松、葱花即可食用。

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营养信息

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  • 烤泡菜饭团热量302 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物25.9 克
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