| 主料 | ||
| 芥兰适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 生抽适量 | 葱适量 |
| 蒜末适量 | ||
白灼芥兰的做法，共2个步骤
1/2. 芥兰洗净，在开水中焯熟
2/2. 锅中加油加少许葱爆一下，加入生抽和蒜片，淋到芥兰上即可
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| 主料 | ||
| 芥兰适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 生抽适量 | 葱适量 |
| 蒜末适量 | ||
1/2. 芥兰洗净，在开水中焯熟
2/2. 锅中加油加少许葱爆一下，加入生抽和蒜片，淋到芥兰上即可
吃芥兰100克，热量22千卡
相当于郑多燕小红帽4分钟消耗的热量...
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