主料 | ||
干海带100克 | ||
辅料 | ||
葱适量 | 料酒大半汤匙 | 香醋1汤匙 |
白糖1汤匙 | 生抽半汤匙 | 鸡精少许 |
姜适量 | 大蒜适量 |
1/6. 干海带需用水泡发6小时左右,中间换几次水。海带泡发变软后冲洗干净,并切成如宽面条似的丝。
准备葱花,姜丝和蒜末。
用一小碗,将料酒,香醋,白糖,生抽调和在一起。
2/6. 将海带放在沸水中焯烫3分钟后沥干水分。
3/6. 放两汤匙油,先下姜丝和蒜末爆香。
4/6. 倒入海带丝翻炒4-5分钟,火不必太大。
5/6. 加入调好的作料,继续翻炒。
6/6. 口味重的话可以加少许盐,然后放葱花和少许鸡精,炒匀后即可起锅。
这道菜,对减肥的人士非常合适,常吃对健康绝对有帮助的。