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糖醋海带丝

糖醋海带丝

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主料
干海带100克
辅料
适量料酒大半汤匙香醋1汤匙
白糖1汤匙生抽半汤匙鸡精少许
适量大蒜适量

糖醋海带丝的做法,共6个步骤

糖醋海带丝的做法图解1

1/6. 干海带需用水泡发6小时左右,中间换几次水。海带泡发变软后冲洗干净,并切成如宽面条似的丝。
准备葱花,姜丝和蒜末。
用一小碗,将料酒,香醋,白糖,生抽调和在一起。

2/6. 将海带放在沸水中焯烫3分钟后沥干水分。

糖醋海带丝的做法图解3

3/6. 放两汤匙油,先下姜丝和蒜末爆香。

糖醋海带丝的做法图解4

4/6. 倒入海带丝翻炒4-5分钟,火不必太大。

糖醋海带丝的做法图解5

5/6. 加入调好的作料,继续翻炒。

糖醋海带丝的做法图解6

6/6. 口味重的话可以加少许盐,然后放葱花和少许鸡精,炒匀后即可起锅。

小窍门

这道菜,对减肥的人士非常合适,常吃对健康绝对有帮助的。

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营养信息

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  • 糖醋海带丝热量77 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物23.4 克
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