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椒盐多春鱼

椒盐多春鱼

小肥私厨乐

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每次去日本料理店必点-椒盐多春鱼,咬开煎得脆脆的鱼皮,然后那鱼籽在嘴里哔哔啪啪爆裂的感觉,超正!
有一次在某超市看见有卖,买了一盒回家,结果捏,没一条有鱼籽的!坑爹啊这是!
后来发现家里附近的市场有家卖冰鲜海鱼的,偶尔有卖,而且超新鲜,每条都有满满的鱼籽!这才叫鱼如其名!
主料
多春鱼适量
辅料
适量花生油适量胡椒粉适量
椒盐适量料酒1汤匙

椒盐多春鱼的做法,共3个步骤

椒盐多春鱼的做法图解1

1/3. 多春鱼冲洗干净,沥干水待用

椒盐多春鱼的做法图解2

2/3. 放入料酒、胡椒粉、少许盐腌制5分钟

椒盐多春鱼的做法图解3

3/3. 不粘锅倒入适量油,大火烧热,调到中火,放入多春鱼,煎至两面金黄色后,撒上椒盐即可

小窍门

1.多春鱼只需要清洗干净放入调料便可,不需要开膛,不需要上粉
2.煎鱼的时候一定要沥干水,否则下锅的时候会溅油哦
3.多春鱼肉质细嫩,熟后很容易烂,所以一定要中火煎至一面金黄色带点焦了,用锅铲轻轻推下,然后再翻面,否则弄破了鱼腹,鱼籽受热会爆哦,溅到皮肤上很痛呢。
多春鱼:属胡瓜鱼目胡瓜鱼科,原产自日本的深海鱼,因其鱼肚中一年都有鱼籽,因此得名[多春鱼],又名毛鳞鱼、胡瓜鱼。多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。

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营养信息

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  • 椒盐多春鱼热量327 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.3 克
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