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椒盐多春鱼

椒盐多春鱼

曹六六

曹六六

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多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。
主料
多春鱼适量适量适量
料酒适量椒盐适量

椒盐多春鱼的做法,共5个步骤

椒盐多春鱼的做法图解1

1/5. 清洗好多春鱼, 鱼虽小,但也应去除鱼肠内脏,在鱼头下方鱼鳃那里连鱼鳃一起 一拉 鱼肠内脏就都出来了,冲洗干

椒盐多春鱼的做法图解2

2/5. 葱姜切碎,加入料酒胡椒腌制十五分钟

椒盐多春鱼的做法图解3

3/5. 锅内多刷入植物油

椒盐多春鱼的做法图解4

4/5. 放入腌好的多春鱼,双面煎至金黄

椒盐多春鱼的做法图解5

5/5. 装入盘内,趁热撒上椒盐即可

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营养信息

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  • 椒盐多春鱼热量395 千卡
  • 脂肪5.35 克
  • 蛋白质25.6 克
  • 碳水化合物54.3 克
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