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鸡丝南瓜汤

鸡丝南瓜汤

爱讲的土豆

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主料
南瓜一个鸡腿肉2个
辅料
欧芹一小把适量南瓜籽油2茶匙
香菇一朵枸杞几颗胡椒适量

鸡丝南瓜汤的做法,共6个步骤

1/6. 用鸡腿骨熬鸡汤,放点香枸杞和大葱,倒一点点白醋,煮开关小火时放根大葱;

2/6. 南瓜削皮刨囊切块,放蒸锅蒸熟;

3/6. 蒸软的南瓜加一点鸡汤放入料理机打成泥;

4/6. 南瓜泥倒入锅中,倒入部分鸡汤,小火边搅拌边放盐和胡椒调味;

鸡丝南瓜汤的做法图解5

5/6. 有条件的话还可以加南瓜籽油(Kürbiskern?l)和新鲜的切碎的欧芹,味道会更好。

鸡丝南瓜汤的做法图解6

6/6. 盛入汤盘里,中间放些鸡丝,再放一朵新鲜的欧芹,最后旁边放一颗香菇,一盘色香味俱全的南瓜汤就做好了,配上面包,很随意的晚餐哦。

小窍门

鸡腿肉其实只需要很少的一部分,剩下的可以用来做小鸡炖蘑菇或照烧鸡,这样就不会浪费。这道菜没有什么难度,适合初学者。

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营养信息

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  • 鸡丝南瓜汤热量696 千卡
  • 脂肪10.83 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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