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好心情从早餐开始-上汤豆腐脑

好心情从早餐开始-上汤豆腐脑

姜小不够辣

姜小不够辣

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主料
内酯豆腐1小盒干黄花菜1小把干木耳1小把
鸡蛋1个
辅料
香菜适量蒜蓉1小勺葱花适量
橄榄油1勺生抽1小勺稀释水淀粉15毫升
高汤或清水500毫升

好心情从早餐开始-上汤豆腐脑的做法,共6个步骤

好心情从早餐开始-上汤豆腐脑的做法图解1

1/6. 干黄花菜和木耳用清水清洗后,提前两个小时用清水泡发备用;

2/6. 泡好的木耳切成丝,黄花菜泡发后重新用清水清洗2-3遍挤干水份备用;

3/6. 锅内放入一勺橄榄油,中火,油热放入葱花炒香,加入黄花菜炒三分钟左右再加入木耳丝继续炒3分钟左右;

4/6. 倒入史云生肉骨浓汤大火加热至沸腾后转中火继续煮5-8分钟左右,改小火,慢慢倒入打伞的鸡蛋液做成蛋花并调入一小勺生抽;

5/6. 当蛋花都成形后,加入水淀粉使卤汁收浓即可关火;

6/6. 将内酯豆腐用勺子取出放入碗中,倒入熬好的豆腐脑卤汁,再撒入适量蒜蓉和香菜末即可。

小窍门

1.一定要买内酯豆腐,盒子上都有标明的,超市有售;
2.喜欢吃辣的在吃的时候可以放入一勺辣椒油;
3.如果你只做一人份,可以只用一盒250毫升的上汤就够了;
4.做鸡蛋花的时候,记得把之前汤里的黄花菜和木耳丝拨到一边,给鸡蛋花留下一块“空地”以免蛋花和木耳等等纠结在一起,口感和卖相都会有影响,做蛋花的时候火不要开的太大。

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营养信息

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  • 好心情从早餐开始-上汤豆腐脑热量240 千卡
  • 脂肪12.31 克
  • 蛋白质20.06 克
  • 碳水化合物10.82 克
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