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帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉

le双双

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过年,忙坏了贪吃的孩子们,好吃的糖果、美味的菜肴、香脆的干果、酸甜的果汁饮料,平时不允许多吃多喝的,过年都卯足了劲,一次过个瘾!
几天过后,肚子里面的脂肪堆积,消耗少,小嘴巴便开始刁钻起来!
这个不吃,那个不爱,三两个一群,撑架子和大人们对着干:吃不下,我要玩去了!
这说的,其实是我家的三个小家伙,俊良肚子堆积的脂肪层最厚实!他这几天也对吃食丧失了过往的热衷,动几下筷子就领着弟弟妹妹玩游戏去了!
沙拉酱热量比较高,我将其换成了酸奶,更加健康、开胃!
酸酸甜甜的味道,很讨小朋友欢心,不一会一盘水果沙拉就见了底。草莓摆盘,更加美观,上面没有酸奶和蜂蜜,吃的时候再淋上酸奶即可。
红艳艳的草莓上,挤上雪白的酸奶,是不是很美呢?

主料
草莓100克火龙果半个香蕉1根
苹果半个猕猴桃1个
辅料
酸奶适量蜂蜜适量

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法,共7个步骤

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解1

1/7. 原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解2

2/7. 先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解3

3/7. 猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解4

4/7. 倒入酸奶。

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解5

5/7. 放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解6

6/7. 搅拌均匀。

帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉的做法图解7

7/7. 将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

小窍门

1、草莓对切,可以摆边,也可以直接拌到一起。
2、酸奶需要那种粘稠的,不能用优酸乳饮料代替哦。
3、蜂蜜可以根据个人喜好添加,但是不建议添加太多。
4、草莓围边,吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。

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营养信息

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  • 帮小孩子开胃的水果沙拉-酸奶水果沙拉热量672 千卡
  • 脂肪1.63 克
  • 蛋白质3.86 克
  • 碳水化合物71.82 克
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