| 主料 | ||
| 美国大杏仁20颗 | 圣女果6个 | 葡萄干一小把 |
| 荷兰豆200克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐1茶匙 | 橄榄油1茶匙 | |
大杏仁蔬果沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。葡萄干洗净备用。
2/3. 锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙（3克）盐，放入荷兰豆，即可关火，盖上盖焖20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。
3/3. 将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和葡萄干，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。
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营养信息
详细信息>>- 大杏仁蔬果沙拉热量658 千卡
- 脂肪50.9 克
- 蛋白质27.43 克
- 碳水化合物114.1 克
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