大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
春笋焖鸡爪

春笋焖鸡爪

红豆

红豆

11474人浏览
分享到:
收藏(981)
春笋是立春后已经在泥土面上冒尖或者全部出土的南竹的笋。
春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素,以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分;还含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。特别值得称道的是它含有丰富的纤维素,常吃纤维素多的食品,有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用,
有人形象地比喻“吃一餐笋要刮三天油”。常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。

主料
鸡爪6个竹笋2根泡发的木耳适量
辅料
适量大料3个料酒20克
冰糖3粒老抽10克生抽15克
适量鸡精适量香油适量
适量

春笋焖鸡爪的做法,共15个步骤

春笋焖鸡爪的做法图解1

1/15. 准备好所有的食材。

春笋焖鸡爪的做法图解2

2/15. 竹笋切块,鸡爪去掉脚趾切断。

春笋焖鸡爪的做法图解3

3/15. 锅中水烧开放入竹笋煮上2分钟。

春笋焖鸡爪的做法图解4

4/15. 锅中水烧开放入鸡爪焯烫备用。

春笋焖鸡爪的做法图解5

5/15. 炒锅倒油爆香葱姜,大料。

春笋焖鸡爪的做法图解6

6/15. 倒入鸡爪翻炒片刻,至鸡爪变色。

春笋焖鸡爪的做法图解7

7/15. 加入料酒。

春笋焖鸡爪的做法图解8

8/15. 再放入竹笋翻炒,加入冰糖。

春笋焖鸡爪的做法图解9

9/15. 加入老抽。

春笋焖鸡爪的做法图解10

10/15. 加入生抽。

春笋焖鸡爪的做法图解11

11/15. 加入适量的清水。

春笋焖鸡爪的做法图解12

12/15. 大火煮开,加盖中小火焖烧。

春笋焖鸡爪的做法图解13

13/15. 20分钟后加入木耳和盐。

春笋焖鸡爪的做法图解14

14/15. 大火收汁,淋入香油。

春笋焖鸡爪的做法图解15

15/15. 加少许鸡精关火。

小窍门

竹笋要煮上2分钟去除草酸钙,在烧制才好。

点赞(5531)
分享到:
收藏(981)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

春笋的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11474人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 春笋焖鸡爪热量1370 千卡
  • 脂肪16.849999 克
  • 蛋白质26.5 克
  • 碳水化合物23.95 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看