核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。
燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。
此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。
燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。
此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。
| 主料 | ||
| 黄豆30克 | 燕麦20克 | 核桃仁5个 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
燕麦核桃豆浆的做法，共7个步骤
1/7. 准备好所有的食材。
2/7. 燕麦和黄豆用清水浸泡15分钟。
3/7. 核桃仁也用清水浸泡。
4/7. 泡过的黄豆和燕麦倒入豆浆机中。
5/7. 再把洗净的核桃仁放入。
6/7. 加入所需量的清水。
7/7. 按下干豆功能键，煮好的豆浆加入白糖即可饮用。
小窍门
煮好的豆浆无需过滤，连渣一起喝，食疗效果更佳。
也可不用放糖，一样很香浓。
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营养信息
详细信息>>- 燕麦核桃豆浆热量895 千卡
- 脂肪75.1 克
- 蛋白质54.09 克
- 碳水化合物127.769999 克
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