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1/7. 菜花撕小朵锅中烧开水把菜花焯水
2/7. 西红柿用沸水烫一下去掉外皮
3/7. 西红柿切丁
4/7. 姜切丝 葱蒜切末
5/7. 锅中热油葱姜爆香加西红柿和盐翻炒
6/7. 加菜花炒匀在加盐和蒜末继续翻炒
7/7. 最后加鸡精炒匀即可
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