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香煎马哈鱼块

香煎马哈鱼块

西马栀子32

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马哈鱼又叫鲑鱼,素以肉质鲜美,细腻,呈红色,味鲜美,脂肪含量极为丰富,营养价值相当高,历来被人们视为名贵鱼类。其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中之功效,可以治疗水肿、消瘦、消化不良、膨闷胀饱、呕吐酸水、抽搐、肿疮等症。鱼肝可提制鱼肝油。精巢可提制鱼精蛋白和配制成多种鱼精蛋白制剂,适应治疗过量注射肝素所引起的反应;它对某些出血症(如上消化道急性出血、肺咳血等)也有明显的止血作用。
主料
马哈鱼200克蛋液适量
辅料
2克五香粉2克酱油2毫升
淀粉适量料酒适量食用油适量
孜然粒适量

香煎马哈鱼块的做法,共6个步骤

香煎马哈鱼块的做法图解1

1/6. 把马哈鱼块冲洗干净沥干水分,在鱼块上抹上盐 酱油 料酒 五香粉 腌制5分钟。

香煎马哈鱼块的做法图解2

2/6. 腌制好的鱼块均匀的沾上蛋液。

香煎马哈鱼块的做法图解3

3/6. 两面拍上少许的淀粉。

香煎马哈鱼块的做法图解4

4/6. 煎锅加入少量的油,放入鱼块煎制。

香煎马哈鱼块的做法图解5

5/6. 煎至一面金黄翻面撒上孜然粒,继续煎至。

香煎马哈鱼块的做法图解6

6/6. 煎至两面金黄即可。

小窍门

喜欢吃辣的可以最后撒上辣椒粉
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营养信息

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  • 香煎马哈鱼块热量412 千卡
  • 脂肪12.35 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物0 克
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