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绿豆焖饭

绿豆焖饭

肖艾米

肖艾米

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主料
大米适量绿豆适量

绿豆焖饭的做法,共5个步骤

绿豆焖饭的做法图解1

1/5. 大米用水淘洗干净后沥净水。

绿豆焖饭的做法图解2

2/5. 绿豆用水冲一下,沥净水待用。

绿豆焖饭的做法图解3

3/5. 将绿豆放入电饭锅,再加适量的清水,锅子烧开后再煮10分钟,然后焖5分钟左右。

绿豆焖饭的做法图解4

4/5. 将之前淘洗好的大米放入锅中,用电饭锅铲将大米和锅里的绿豆拌匀,拌匀后将大米弄的平整些,锅里的水量同平时焖米饭一样,水位高度大约到食指第一个指节的位置。

绿豆焖饭的做法图解5

5/5. 按下煮饭键,待煮饭键跳起后不要急着掀锅盖,在焖5-6分钟即可。

小窍门

1.绿豆要先煮一下,才能和米饭一起焖,否则米饭熟了,但绿豆还硬硬的。一般煮至绿豆变大,个别绿豆煮开花为宜。
2.煮绿豆的水一般是大米的2倍,就是说打算焖一碗米的饭,就用2碗的水来煮绿豆。这样大米放入后基本上水量就差不多了。如果水多了,就用勺子盛出来一些;水少了,就再加一点。
3.焖米饭的水位高度大约到食指第一个指节的位置。不过也可以根据个人喜好做适量调整,如果喜欢吃硬一点的米饭,就稍稍少放一些水。如果喜欢吃软烂的米饭,就稍稍多加一点水。
4.同样的方法还可以用来做红豆饭或是芸豆饭。如果用芸豆,芸豆较大,就要延长煮豆子的时间。

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营养信息

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  • 绿豆焖饭热量1183 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物139.7 克
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