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东南亚菜系-娘惹豆腐

东南亚菜系-娘惹豆腐

阳光莎漫

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主料
豆腐500克肉馅200克
辅料
洋葱未30克豆苗50克红辣椒圈10克
5克白糖5克鸡精适量
胡椒粉适量椰桨50克沙嗲15克

东南亚菜系-娘惹豆腐的做法,共5个步骤

1/5. 把猪肉剁成肉桨,放点盐、酱油、料酒、胡椒粉拌均做成肉馅,淹10分钟,备用。

东南亚菜系-娘惹豆腐的做法图解2

2/5. 豆腐洗干净,切成小块,在中间挖一小坑,把肉桨酿进豆腐里。注意挖小坑时不要把豆腐弄烂了。这是酿好后的造型。

3/5. 锅放油烧热,把酿好的豆腐(带肉这面先煎)放进锅里小火煎至微黄,(小贴士:关火让锅冷一会,这样豆腐起锅时就不会粘锅。)然后翻过去再煎另一面。

4/5. 在小火煎豆腐的空档,把豆苗洗干净,在另一锅里把水烧开,把豆苗焯熟,装盘备用。(如果家里没有两个炉就先把豆苗焯熟装盘再煎豆腐)
豆腐煎好后,盛起放在豆苗的盘子上,摆整齐。

5/5. 烧红锅,放点麻油,把调好的椰桨、沙嗲酱、鸡精下锅煮开,带点稠状,关火,把调味汁淋在豆腐上,完工。上菜。

小窍门

豆腐不要煎得过老,皮香肉滑就刚好。
营养分析:热量约有1280千卡、蛋白质80克、铁质17 mg 、维生素E36mg,是一道营养丰富又健康的菜式

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营养信息

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  • 东南亚菜系-娘惹豆腐热量859 千卡
  • 脂肪18.49 克
  • 蛋白质26.32 克
  • 碳水化合物4.2 克
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