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春江水暖鸭

春江水暖鸭

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主料
整鸭适量鸭腿适量鸭皮适量
冬瓜适量意大利硬面包适量
辅料
火腿适量花菇适量贻贝适量
胡萝卜适量芦笋适量芹菜适量
适量适量香辛料适量
料酒适量生抽适量白糖适量
老抽适量冰糖适量

春江水暖鸭的做法,共3个步骤

1/3. 冬瓜鸭浓汤
把鸭加沸水过油放入煮滚的火腿花菇贻贝汤中,大火煮30分钟,换文火煮10分钟,放入冬瓜块,中火10分钟后关火;
取出冬瓜块装入汤盅,取汤过滤与意大利硬面包一起放入料理机;
加盐调味,倒入冬瓜盅;

2/3. 焖鸭腿
从整鸭上取鸭腿留皮,用料酒,生抽,老姜,葱,糖,油少许水腌20分钟后置入压力锅;
加香辛料,老抽,冰糖,水压制20分钟,取出装盘即可。

3/3. 鸭油拌饭
从整鸭上剔下鸭皮放在热锅中,熬出鸭油待用,把鸭碎肉,京葱段和米放在压力煲中焖饭,待饭焖熟去取饭加入胡萝卜、芦笋、芹菜粒炒香,拌入适量鸭油,盛出装盘即可。

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营养信息

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  • 春江水暖鸭热量1247 千卡
  • 脂肪11.6 克
  • 蛋白质27.15 克
  • 碳水化合物1.8 克
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