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鸭皮

( yā pí )
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简介鸭属脊椎动物门,鸟纲雁形目,鸭科动物,是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭子的皮肤被称为鸭皮。

鸭皮别名:鸭子皮
鸭皮功效:祛皱
鸭皮禁忌:肥胖、动脉硬化者、慢性肠炎者应少食;感冒患者不宜食用。
鸭皮适宜:一般人群均可食用。

鸭皮的功效与作用

皮烹饪后可食用,含有大量的胶原蛋白,能使皮肤光滑,有一定祛皱作用。但脂肪含量较高,肥胖者少食。

鸭皮的食用禁忌

肥胖、动脉硬化者、慢性肠炎者应少食;感冒患者不宜食用。

如何挑选鸭皮

正规渠道购买。

鸭皮的保存方法

低温存储

鸭皮

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入266千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路70分钟
  • 跑步33分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

查看全部营养成分

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蒸饭团

查看步骤图>>

【材料】大米200,糯米100,酸豆角1段,青椒2个,干辣椒5个,大蒜6个,土豆丝1个,五花肉1块,烤鸭皮2块,香干2个,大葱1棵,豆瓣酱1茶匙

【做法】1首先把大米和糯米用量杯拿出你认为够吃的量,2:1的比例,当然如果你想吃更黏一点的可以多放些糯米。2米冷水浸泡透,蒸米饭的水要比平时煮饭的少,大概到指甲盖就可以了。这样蒸出来的米饭才能颗粒分明有嚼劲,例如你想吃软一点的米饭可以不要采纳3五花肉洗干净直接放在饭上蒸熟4蒸米饭的的同时,炒个小菜,酸豆角切碎,加青椒干辣椒蒜瓣姜末和豆瓣酱炒,加多一点糖,一点点盐和鸡精,香死了,比外面买的要好吃多了!当然怕麻烦的话就买吧~5看这个饭粒是不是很亮很有嚼劲的样子?6趁热把米饭拌一拌7五花肉切条8买的烤鸭,这些都是我手边的材料,有啥用啥,你也可以( ′ ▽ ` )?9中午剩下的土豆丝~我推荐咸蛋黄、油条、荷包蛋,加进去味道都是棒棒哒!10关东煮的香干,煮透了真的很好吃,忍住没吃,备用11干子12没有寿司卷帘?不要紧!只要一个保鲜膜和一个杯垫就可以了13挖一坨饭,用饭勺压平14加料15加料16加料17找到保鲜膜的接头,两边米饭空虚一些出来,对折往一起压,怕散你可以多裹几层保鲜膜18好啦~开吃!19内容丰富20内容丰富21哈哈~

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