| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 食用油适量 | |
香煎南瓜饼的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜洗净切开，蒸熟，蒸熟的南瓜压成泥倒入面粉中
2/4. 加糖，搅拌均匀，揉成面团，饧发二十分钟
3/4. 揪出大小合适的剂子，搓成圆子，压扁
4/4. 不粘锅放油，入南瓜饼，煎，一面煎好翻面煎至金黄即可
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 食用油适量 | |
1/4. 南瓜洗净切开，蒸熟，蒸熟的南瓜压成泥倒入面粉中
2/4. 加糖，搅拌均匀，揉成面团，饧发二十分钟
3/4. 揪出大小合适的剂子，搓成圆子，压扁
4/4. 不粘锅放油，入南瓜饼，煎，一面煎好翻面煎至金黄即可
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于高台跳水7分钟消耗的热量...
吃南瓜饼100克，热量183千卡
相当于粉刷61分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于长笛183分钟消耗的热量...
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