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香煎南瓜饼

香煎南瓜饼

nu豆凉粉

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万圣节快到了,波士顿大地上充满了南瓜,初来乍到的我也买了一个,怎么吃了他呢?这是一个问题。总之不能重样……
主料
南瓜250克豆沙馅150克糯米粉适量

香煎南瓜饼的做法,共5个步骤

香煎南瓜饼的做法图解1

1/5. 南瓜去皮,切块,蒸半个小时,到软烂

香煎南瓜饼的做法图解2

2/5. 把蒸好的南瓜想尽办法弄成南瓜泥(忘了拍照片,就用南瓜汤代替了,这个也要弄成泥的,嘿嘿嘿)

香煎南瓜饼的做法图解3

3/5. 南瓜泥慢慢加糯米粉,一边加一边揉直到变成一个柔软的,不粘手的面团。按大约2:1的南瓜面:馅儿的比例,包入豆沙馅。捏一捏,指导觉得皮子厚薄均匀。我用的是家里买来没用完的王致和豆沙馅,好甜。

香煎南瓜饼的做法图解4

4/5. 把南瓜饼轻轻压扁一点点,观察一下有没有挤破,挤破可以轻轻捏一捏,把洞补上。外面加一点面包糠。话说我们家的面包糠好硬,都要把饼坯弄破了。

香煎南瓜饼的做法图解5

5/5. 放到油锅中小火煎5-10分钟,翻一面再煎5分钟,就差不多好。

小窍门

糯米粉加多少呢,这是一个我也不知道的问题,慢慢加总是没错的,一边加糯米粉,一边揉,直到是一个不粘手的柔软的面团,然后掰短面团的时候不牵牵连连的,有一个比较完整的断面就可以停止了。大概是和南瓜泥体积上1:1就可以了,但是不要迷信这个数字....

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营养信息

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  • 香煎南瓜饼热量755 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物85.3 克
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