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肉丁蒸茄子

肉丁蒸茄子

渔522

渔522

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主料
中等个头的茄子2个猪肉1小块葱花适量
花生油3汤匙味极鲜2汤匙蘑菇精适量
适量

肉丁蒸茄子的做法,共3个步骤

1/3. 茄子洗净。猪肉切成小丁放到小碗中,加入葱花、花生油、味极鲜、蘑菇精略微搅拌。

肉丁蒸茄子的做法图解2

2/3. 肉丁跟茄子一起上锅蒸,大火沸腾后转中火继续蒸15分钟,关火焖2分钟。

肉丁蒸茄子的做法图解3

3/3. 一手捏住茄蒂的硬心,一手用筷子夹住茄身,将蒸好的茄子摆入盘内,并用筷子或小刀在茄身上拉几道口子。往肉丁里加适量盐,拌匀,倒入茄子上。

小窍门

1.水太少易烧糊锅,水太多沸腾时容易把茄子泡软影响口感,掌握不好就架两层。
2.茄子上桌前可用锋利的小刀横切几下,方便夹取。
3.用筷子插入茄子里,感觉软了就说明蒸透了。

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营养信息

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  • 肉丁蒸茄子热量1667 千卡
  • 脂肪130.8 克
  • 蛋白质27.93 克
  • 碳水化合物21.23 克
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