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腐乳西兰花

腐乳西兰花

咖啡鱼潘

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主料
西兰花1颗
辅料
腐乳2块腐乳2块腐乳2块
腐乳2块

腐乳西兰花的做法,共6个步骤

腐乳西兰花的做法图解1

1/6. 准备2块腐乳.1颗西兰花.

腐乳西兰花的做法图解2

2/6. 将西兰花切小块焯水至7分熟.水中加盐可保持西兰花的绿.脆.

腐乳西兰花的做法图解3

3/6. 锅中放油加热.放入腐乳.

腐乳西兰花的做法图解4

4/6. 将腐乳炒碎.炒香.

腐乳西兰花的做法图解5

5/6. 倒入焯过的西兰花.

腐乳西兰花的做法图解6

6/6. 快速翻炒几下即可出锅

小窍门

如觉得味道不够浓.可加些腐乳汁.
不用加盐等其他调料.

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营养信息

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  • 腐乳西兰花热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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