| 主料 | ||
| 鸡蛋一枚、、、适量 | 甜玉米粒适量 | 紫橄榄切末适量 |
| 青豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
玉米橄榄鸡蛋羹的做法，共4个步骤
1/4. 将鸡蛋打入容器中。
2/4. 加入凉白开打散，直到打出一公分的沫。
3/4. 放入适当盐，把玉米粒、青豆、紫橄榄倒入鸡蛋中，搅匀。
4/4. 蒙上保鲜膜，大火上锅蒸，15分钟即可出锅。
小窍门
食用前淋上香油，味道更加鲜美。
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吃橄榄100克，热量49千卡
相当于安装雨水槽8分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
相当于改建房屋13分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于睡觉218分钟消耗的热量...
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