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玉米胡萝鲫鱼汤

玉米胡萝鲫鱼汤

小潺

小潺

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平时煲这个汤多半是放猪大骨,这次换成鲫鱼,更加鲜美,鱼煎好了,就不容易煲烂,底部可能会有少许刺,要小心食用哦!不放心的可以用煲汤袋把鱼装起来一起煲.
高温之后必有暴雨,昨天晚上晰晰沥沥的下了一夜的雨,早上出门前地上都湿透了,怕热,懒得穿雨鞋,希望今天又是一个好天气吧!雨水真是个好清洁工,把一切都能够洗得干干净净的,无论是空气还是天空,都很新鲜,就像刚出炉的面包一样.
主料
鲫鱼2条
辅料
玉米2条胡萝卜2条马蹄10个
瘦肉一小块生姜几片适量

玉米胡萝鲫鱼汤的做法,共4个步骤

玉米胡萝鲫鱼汤的做法图解1

1/4. 鲫鱼洗净,下油锅煎至金黄

玉米胡萝鲫鱼汤的做法图解2

2/4. 瘦肉切大块淖水

玉米胡萝鲫鱼汤的做法图解3

3/4. 玉米,胡萝卜,马蹄分别切块,姜去皮切片

玉米胡萝鲫鱼汤的做法图解4

4/4. 所有材料放入汤煲中,一次性加足清水,大火煮开后转小火煲2小时

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营养信息

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  • 玉米胡萝鲫鱼汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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