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红豆火龙西米露

红豆火龙西米露

素帛棉白

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秋燥的季节来了,嗓子眼儿天天涩得慌,加上贫血,这几天脸色一直不太好。家里的粗粮囤积很久了,一直懒得弄。今天周六,难得有份清闲,索性做顿养颜甜品犒劳自己,看了下家里的食材,做这个红豆火龙果西米露刚刚好。正好,开动ing。
主料
火龙果1个红豆150克西米100克
辅料
牛奶150克炼乳适量红糖适量

红豆火龙西米露的做法,共9个步骤

红豆火龙西米露的做法图解1

1/9. 材料:牛奶、西米、火龙果、炼乳 必备(喜欢芒果的,火龙果改成芒果也不错,那就叫红豆芒果西米露了:)

红豆火龙西米露的做法图解2

2/9. 火龙果中间剖开,挖出果实切成丁状。

红豆火龙西米露的做法图解3

3/9. 西米清洗干净后,放入烧开的水中煮,并不停搅拌防糊锅。

红豆火龙西米露的做法图解4

4/9. 待西米煮成中间有小白点儿的时候关火,并盖锅盖焖10分钟等小白点儿消失,随后成剔透颗粒状。

红豆火龙西米露的做法图解5

5/9. 沥干西米水份,立即倒入冰牛奶中。

红豆火龙西米露的做法图解6

6/9. 红豆经过一晚上的浸泡了,这时候煮比较容易烂开。

红豆火龙西米露的做法图解7

7/9. 煮烂得红豆加上红糖和炼乳,搅拌均匀,使口感更甜蜜。我家没有红糖,我只好用白糖代替了。

红豆火龙西米露的做法图解8

8/9. 西米牛奶中依个人口味加少许炼乳,倒入火龙果。

红豆火龙西米露的做法图解9

9/9. 盛起火龙果西米露倒容器中,然后在火龙果上倒上蜜红豆。放入冰箱中冷藏风味更佳。

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营养信息

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  • 红豆火龙西米露热量792 千卡
  • 脂肪2.93 克
  • 蛋白质33.37 克
  • 碳水化合物107.7 克
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