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南瓜豆包

南瓜豆包

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主料
南瓜泥200克面粉250克
辅料
豆沙泥适量酵母1克

南瓜豆包的做法,共4个步骤

南瓜豆包的做法图解1

1/4. 南瓜去皮瓤,上锅蒸熟。取出搅拌均匀,放凉至30度左右。
(这块南瓜非常干甜,蒸好的南瓜盘里没有一点水。)

南瓜豆包的做法图解2

2/4. 取200g南瓜泥,撒入酵母,待酵母融化,加面粉揉匀成团。发酵至2倍大,取出排气彻底揉匀。
(具体面粉量要根据的南瓜湿软度,揉成稍硬的面团即可。)

南瓜豆包的做法图解3

3/4. 切成小面剂,按扁,擀开,包入馅。

南瓜豆包的做法图解4

4/4. 饧15分钟。入锅蒸,开锅后15分钟即可。

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营养信息

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  • 南瓜豆包热量971 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.11 克
  • 碳水化合物68.23 克
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