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南瓜豆包

南瓜豆包

胖子厨娘

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主料
南瓜适量面粉适量
辅料
红豆沙适量干酵母适量

南瓜豆包的做法,共11个步骤

南瓜豆包的做法图解1

1/11. 原料图。

南瓜豆包的做法图解2

2/11. 将南瓜切片,上锅蒸熟。

南瓜豆包的做法图解3

3/11. 将蒸熟的南瓜,碾成泥备用。

南瓜豆包的做法图解4

4/11. 适量面粉倒入南瓜泥中,搅成絮状。

南瓜豆包的做法图解5

5/11. 面粉和起,揉成光滑的面团,放置饧发。

南瓜豆包的做法图解6

6/11. 饧发成两倍大的面团。

南瓜豆包的做法图解7

7/11. 切成小剂子。

南瓜豆包的做法图解8

8/11. 按扁,擀成面皮。

南瓜豆包的做法图解9

9/11. 包入豆沙泥,像包包子一样包起,捏严面皮边缘。

南瓜豆包的做法图解10

10/11. 包好的豆包放置20分钟,再次饧发(这步不能少,再次饧发后蒸出的豆包表面比较光滑)。

南瓜豆包的做法图解11

11/11. 饧20分钟后,凉水起锅开始蒸10分钟,视豆包大小决定时间,蒸好后,焖蒸2分钟,出锅。

小窍门

做南瓜馒头时和的面要稍硬些,这样饧发后面团不会太软,做出的馒头比较有嚼劲。我今天和的面有些软了,包豆包时有些粘手。
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营养信息

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  • 南瓜豆包热量1051 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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