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咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭

爱美的家61

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咖喱鸡肉饭好吃又好做,零难度 零技术 是零厨艺的新手也能轻松做出的美味快餐。

忙了一天下班回家想要在30分钟内搞定晚餐,要有荤有素,营养丰富又美味可口,做咖喱鸡肉饭应该是最合适的了,嫩嫩的鸡肉加上五彩的蔬菜再配上美味独特的咖喱酱汁,五颜六色的一盘真叫人食欲大开,连美美那个挑食的小丫头都能端着盘子再去锅里盛第二碗饭,可见这咖喱鸡肉的味道还真不一般呢。
主料
鸡腿肉适量土豆适量咖喱适量
米饭适量
辅料
胡萝卜适量红椒适量青椒适量
洋葱适量泡发的黑木耳适量适量
色拉油适量料酒适量胡椒粉适量

咖喱鸡肉饭的做法,共12个步骤

咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/12. 鸡腿肉洗净控干水份后剔除鸡骨。

咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/12. 将鸡腿肉切块后加入料酒,盐,胡椒粉稍腌几分钟,这时来准备蔬菜。

咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/12. 将土豆、胡萝卜、青椒、红椒切菱形片,洋葱及泡好的黑木耳切片。

咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/12. 锅里放适量油,将鸡腿肉放入煸炒。

咖喱鸡肉饭的做法图解5

5/12. 炒至颜色发白变色后滤油盛出。

咖喱鸡肉饭的做法图解6

6/12. 原锅将洋葱放入煸炒,炒至颜色透明。

咖喱鸡肉饭的做法图解7

7/12. 将土豆、胡萝卜加入一起翻炒。

咖喱鸡肉饭的做法图解8

8/12. 将炒好的鸡腿肉倒入,翻炒均匀。

咖喱鸡肉饭的做法图解9

9/12. 加入能没过蔬菜的清水,大火煮开后转中小火,盖好锅盖煮5-10分钟。

咖喱鸡肉饭的做法图解10

10/12. 煮至蔬菜快要软烂汤汁收去一半时放入黑木耳及二块咖喱块,此时关成小火,用锅铲不断地搅拌,让咖喱完全溶化并防止糊底。

咖喱鸡肉饭的做法图解11

11/12. 将青椒,红椒加入。

咖喱鸡肉饭的做法图解12

12/12. 搅拌均匀后加盐调味即可出锅。

小窍门

1、        将盘中摆好米饭,也可再另外烫点蔬菜将煮好的咖喱加入即是美味的咖喱鸡肉饭。
2、        咖喱已含有盐等调味品,故不需要再额外增加调料,待出锅时依口味再调整。
3、        咖喱包装上有有详细的用量参考,也标有原味,微辣,中辣等不同的口味,买的时候请挑选适合的。
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营养信息

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  • 咖喱鸡肉饭热量1433 千卡
  • 脂肪23.43 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物106.5 克
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