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炝拌手撕西生菜

炝拌手撕西生菜

咖啡鱼潘

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主料
西生菜一棵小葱一根红尖椒一根
辅料
一大片白糖1汤匙生抽2汤匙
香醋4汤匙青麻椒适量

炝拌手撕西生菜的做法,共6个步骤

炝拌手撕西生菜的做法图解1

1/6. 西生菜洗净,用手撕成小块儿,控干水分,备用
小葱洗净,取葱白和嫩叶,切成一寸左右的细丝
红尖椒洗净,去籽,去筋,切成菱形块
姜一大片,改刀切成一寸左右的细丝

炝拌手撕西生菜的做法图解2

2/6. 取2汤匙生抽,4汤匙香醋,1汤匙白糖搅拌均匀成料汁

炝拌手撕西生菜的做法图解3

3/6. 将葱丝、姜丝和红尖椒块铺开放在西生菜上面,倒入料汁,并将青麻椒撒在最上面

炝拌手撕西生菜的做法图解4

4/6. 锅内倒入3汤匙葵花籽油,烧至五成热

炝拌手撕西生菜的做法图解5

5/6. 将热油均匀浇在食材表面

炝拌手撕西生菜的做法图解6

6/6. 放置三分钟之后,搅拌均匀,装盘。大功告成咯!

小窍门

料汁可以根据自己口味调整生抽、香醋和白糖的比例,也可以适当增加别的调料
葱丝、姜丝、红尖椒和青麻椒放在最上面,而且要均匀铺开,利于炝出香味儿
热油浇淋时,要挪动锅子,保证热油均匀浇淋,且不要立即搅拌,这样会让味道浓一些

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营养信息

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  • 炝拌手撕西生菜热量505 千卡
  • 脂肪12.57 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物59.83 克
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