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鱼头炖豆腐

鱼头炖豆腐

肖艾米

肖艾米

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主料
鱼头一个豆腐适量
辅料
东北大酱适量花椒适量八角适量
适量适量干辣椒适量

鱼头炖豆腐的做法,共12个步骤

鱼头炖豆腐的做法图解1

1/12. 豆腐用刀划成块。

鱼头炖豆腐的做法图解2

2/12. 锅内倒油烧热。

鱼头炖豆腐的做法图解3

3/12. 放入豆腐块。

鱼头炖豆腐的做法图解4

4/12. 中火煎至两面金黄。

鱼头炖豆腐的做法图解5

5/12. 另起一锅,锅内倒油。

鱼头炖豆腐的做法图解6

6/12. 放入葱姜干辣椒八角,小火炒香。

鱼头炖豆腐的做法图解7

7/12. 鱼头朝下放入锅中。

鱼头炖豆腐的做法图解8

8/12. 中火煎至鱼皮金黄后翻面,继续中火煎制。

鱼头炖豆腐的做法图解9

9/12. 鱼头推至一边,放入东北大酱。

鱼头炖豆腐的做法图解10

10/12. 加入适量的清水。

鱼头炖豆腐的做法图解11

11/12. 放入煎好的豆腐块,大火烧开后转中火炖制。

鱼头炖豆腐的做法图解12

12/12. 炖至汤汁仅剩1/3时转大火将汤汁收浓即可。

小窍门

1.鱼头最好是请买鱼的师傅帮着收拾干净然后对半劈开,在家自己用刀劈比较费劲。
2.如果图省事豆腐可以不煎。
3.炖鱼的时候往汤里稍稍放点糖,味道会更好。
4.用大酱炖鱼,酱油、生抽和盐都不需要放。

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营养信息

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  • 鱼头炖豆腐热量1203 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.3 克
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