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牛肉炒米粉

牛肉炒米粉

万万16

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米粉是指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品,而不是词义上理解的以大米为原料经研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧、富有弹性,水煮不糊汤,干炒不易断,配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒,爽滑入味深受喜爱。
米粉和米线,好像是制作工艺上有不同,但我一外行人,也没吃出什么区别。
买了一大包米粉,做过酸辣的,做过香辣,还做过鸡汤的,这次做个炒制的米粉,牛肉炒米粉。非常有滋味。
而且很快捷,又是属于集主食和菜菜于一身的快手饭。
主料
米粉150克香菜少许大蒜几瓣
青红椒各半个牛里脊肉100克
辅料
老抽1茶匙1/2茶匙适量
食用油3汤匙黑胡椒粉少许淀粉1茶匙
料酒1茶匙生抽2汤匙适量

牛肉炒米粉的做法,共3个步骤

牛肉炒米粉的做法图解1

1/3. 牛肉先切丝,加老抽1茶匙,生抽2汤匙,料酒1茶匙,淀粉1茶匙,黑胡椒粉少许腌制20分钟。米线提前一夜浸泡,入水煮熟,然后浸泡凉水备用。辣椒切丝,蒜和香菜切碎。

牛肉炒米粉的做法图解2

2/3. 锅里热油,爆香葱姜,倒入腌制好的牛肉大火迅速滑炒至变色。

牛肉炒米粉的做法图解3

3/3. 倒入沥去水分的米粉,与肉翻炒均匀,加入青红椒丝继续翻炒,出锅前加入蒜和香菜,可以根据口味再加入少许盐。

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营养信息

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  • 牛肉炒米粉热量742 千卡
  • 脂肪6.13 克
  • 蛋白质26.87 克
  • 碳水化合物117.11 克
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