| 主料 | ||
| 韭菜200克 | 鸡蛋50克 | |
| 辅料 | ||
| 植物油20克 | 精盐3克 | 味精3克 |
韭菜炒鸡蛋的做法，共2个步骤
1/2. 将韭菜择洗干净，切成段；鸡蛋打入碗中打匀待用
2/2. 将油放入锅内，热后下入鸡蛋，炒熟后，投入韭菜快速煸炒，同时加入精盐、味精，翻炒均匀即可盛盘。
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| 主料 | ||
| 韭菜200克 | 鸡蛋50克 | |
| 辅料 | ||
| 植物油20克 | 精盐3克 | 味精3克 |
1/2. 将韭菜择洗干净，切成段；鸡蛋打入碗中打匀待用
2/2. 将油放入锅内，热后下入鸡蛋，炒熟后，投入韭菜快速煸炒，同时加入精盐、味精，翻炒均匀即可盛盘。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于划船36分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于化妆66分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于肚皮舞6分钟消耗的热量...
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