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蚝油手撕包菜

蚝油手撕包菜

文琦

文琦

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主料
包菜300克
辅料
干红椒丝1小把白糖2茶匙蚝油2汤匙
1茶匙小葱1/2根大蒜2瓣

蚝油手撕包菜的做法,共4个步骤

蚝油手撕包菜的做法图解1

1/4. 包菜整个用水冲洗一下,撕成小朵

蚝油手撕包菜的做法图解2

2/4. 锅内注入适量清水,大火烧沸后保持沸腾状态,把包菜倒入焯水30秒,捞出沥干水分

蚝油手撕包菜的做法图解3

3/4. 炒锅内放油,温热时加入蒜片和干红辣椒丝慢慢炒出香味后调成大火,倒入包菜

蚝油手撕包菜的做法图解4

4/4. 加入盐、糖、蚝油,快速翻炒1分钟后加入小葱花继续翻炒均匀即可熄火

小窍门

1.这道菜用蚝油代替生抽,不但味道更鲜,成品的色泽也更好看
2.不建议再加入鸡精、味精等调味品,以免失去包菜原本的口感,对蚝油的鲜香也有影响
3.做这道菜时,干辣椒和蒜片用温热的油慢慢炒香比大火爆炒味道更好,但加入包菜以后一定要调成大火快速翻炒
4.这个月份的小香葱有一种独特的香味,在出锅前加入少许小葱花别有风味

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营养信息

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  • 蚝油手撕包菜热量66 千卡
  • 脂肪2.61 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物12.41 克
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