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蚝油手撕包菜

蚝油手撕包菜

wainiliang

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主料
包菜(圆白菜、洋白菜)1个蚝油较多蒜瓣,葱末、花椒粒、少许
干红辣椒可有可无

蚝油手撕包菜的做法,共7个步骤

蚝油手撕包菜的做法图解1

1/7. 烧一锅开水

蚝油手撕包菜的做法图解2

2/7. 包菜撕成块儿,洗净、开水中汆烫半分钟即刻捞出,以保证清脆的口感

蚝油手撕包菜的做法图解3

3/7. 葱蒜切碎,干红辣椒切丝,花椒粒备好

蚝油手撕包菜的做法图解4

4/7. 中火爆香上述调料,不要大火,辣椒丝糊了就不好看了

蚝油手撕包菜的做法图解5

5/7. 倒入包菜

蚝油手撕包菜的做法图解6

6/7. 倒入适量蚝油翻炒,期间尝一尝,味道不够接着再倒,蚝油有咸度,就不加盐了。

蚝油手撕包菜的做法图解7

7/7. 翻炒至颜色均匀,包菜变软,即可装盘食用

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营养信息

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  • 蚝油手撕包菜热量35 千卡
  • 脂肪13.29 克
  • 蛋白质6.71 克
  • 碳水化合物6.83 克
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