| 主料 | ||
| 坚果适量 | 水果适量 | 吐司边适量 |
| 原味酸奶适量 | ||
水果沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 把所有喜爱的水果切小块。
2/4. 把上次剩的吐司边切丁，放烤箱160度，烤5-10分钟。
3/4. 准备爱吃的坚果，去皮去核。
4/4. 将水果块，坚果，吐司丁，混合在一起，浇上酸奶
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| 主料 | ||
| 坚果适量 | 水果适量 | 吐司边适量 |
| 原味酸奶适量 | ||
1/4. 把所有喜爱的水果切小块。
2/4. 把上次剩的吐司边切丁，放烤箱160度，烤5-10分钟。
3/4. 准备爱吃的坚果，去皮去核。
4/4. 将水果块，坚果，吐司丁，混合在一起，浇上酸奶
吃原味酸奶100克，热量72千卡
相当于踢踏舞15分钟消耗的热量...
吃坚果100克，热量487千卡
相当于开车195分钟消耗的热量...
相当于华尔兹舞29分钟消耗的热量...
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