| 主料 | ||
| 排骨500克 | 木瓜一个 | 玉米半个 |
| 红枣适量 | 枸杞适量 | 老姜适量 |
| 盐适量 | 味精适量 | 鸡精适量 |
青木瓜炖排骨的做法，共4个步骤
1/4. 排骨、玉米、姜、木瓜切块洗净、
2/4. 排骨过水捞起和玉米姜一起放入砂锅加7成左右清水大火褒2小时！
3/4. 大火褒2小时后转用文火同时放入木瓜枸杞红枣褒一小时
4/4. 根据自己口味放适量盐味精鸡精即可！
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营养信息
详细信息>>- 青木瓜炖排骨热量2286 千卡
- 脂肪27.12 克
- 蛋白质53.93 克
- 碳水化合物232.87 克
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吃味精100克，热量288千卡
相当于水球29分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于做头发196分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
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