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鱼头鱼尾豆腐汤

鱼头鱼尾豆腐汤

依依美食

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主料
鲩鱼头1个鱼尾1条胡萝卜半个
冬菇3~4只豆腐2块
辅料
生姜1块香菜3棵5碗
适量

鱼头鱼尾豆腐汤的做法,共7个步骤

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解1

1/7. 胡萝卜、生姜削皮切片,冬菇清洗干净,锅里放入5碗水,把胡萝卜、姜、冬菇放进锅里,大火煮开;

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解2

2/7. 鱼头、鱼尾清洗干净,擦干水分,放进烧热的油锅里煎至金黄;

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解3

3/7. 翻面,同样煎至金黄;

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解4

4/7. 把煎至金黄的鱼头鱼尾放进(1)煮开的汤锅里,大火煮开后再煮10分钟,转
小火煲20分钟;

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解5

5/7. 这个时候,汤水已经是牛奶般雪白了,加入切成小块的豆腐;

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解6

6/7. 汤再次煮开后,加入香菜再煮5分钟即可;

鱼头鱼尾豆腐汤的做法图解7

7/7. 放盐调味即可。

小窍门

鱼汤,如果煮得好,汤会成奶白色,香浓美味。如果煮出香浓奶白的鱼汤呢?
我的秘诀有三个:
1:鱼,必须先煎至金黄;
2:水,最好用热开水;
3:火,煎好的鱼放进热开水里,先大火煮10分钟,再转中小火;

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营养信息

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  • 鱼头鱼尾豆腐汤热量1006 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质43.5 克
  • 碳水化合物77.6 克
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