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韭菜炖鱼

韭菜炖鱼

yuki529

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备注:大酱和辣酱必须是朝鲜族的或者韩国商店卖的那种,做出来的味道才够纯正。其实做出来以后,鱼肉反而没有韭菜好吃,鱼的味道和辣酱的味道都已被韭菜吸去,所以韭菜更为好吃。这道菜吃起来很辣很过瘾很下饭哦。
主料
鲤鱼适量韭菜适量
辅料
辣酱适量大酱适量适量
适量

韭菜炖鱼的做法,共3个步骤

韭菜炖鱼的做法图解1

1/3. 鲤鱼处理干净,鱼背上切几刀,以便更好入味,凉干水分备用,韭菜切段,无需过短,韭菜中间切一刀即可

韭菜炖鱼的做法图解2

2/3. 锅放油,加热后放入葱姜煸香,放入之前处理好的鱼,微微煎一下,加入用大酱和辣酱加凉白开调制好的汁儿,基本和鱼持平就差不多,大火烧开后放入韭菜,转中火

韭菜炖鱼的做法图解3

3/3. 我一般会放很多韭菜,待汤汁收得差不多的时候出锅即可。

小窍门

不喜欢吃辣的朋友,就没有这个口福了。
注:大酱里本身有咸度,所以整个过程中不用放盐 也不用放牛肉粉之类的调味品,我偶尔也会放一些青椒进去。
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营养信息

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  • 韭菜炖鱼热量921 千卡
  • 脂肪4.909999 克
  • 蛋白质19.689999 克
  • 碳水化合物4.05 克
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