| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 苹果一个 | 有机紫甘蓝两片 |
| 山核桃仁几颗 | 黄瓜半根 | |
| 辅料 | ||
| 丘比沙拉酱一小包 | ||
花苞水果沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 黄瓜、苹果和香蕉去皮切小块
紫甘蓝叶洗净铺在碗底
2/3. 将材料用沙拉酱拌匀
3/3. 用勺子将水果沙拉舀在甘蓝叶上 洒上山核桃仁即可
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| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 苹果一个 | 有机紫甘蓝两片 |
| 山核桃仁几颗 | 黄瓜半根 | |
| 辅料 | ||
| 丘比沙拉酱一小包 | ||
1/3. 黄瓜、苹果和香蕉去皮切小块
紫甘蓝叶洗净铺在碗底
2/3. 将材料用沙拉酱拌匀
3/3. 用勺子将水果沙拉舀在甘蓝叶上 洒上山核桃仁即可
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于练武术7分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于换床单21分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于棒球3分钟消耗的热量...
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