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毛豆米炒大头菜

毛豆米炒大头菜

坨坨妈18

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主料
毛豆米250克瘦猪肉适量
辅料
红辣椒适量少量老抽少量
生粉少量少量食用油适量的
鸡精少量胡椒粉少量

毛豆米炒大头菜的做法,共6个步骤

毛豆米炒大头菜的做法图解1

1/6. 毛豆米250克,洗净后,过沸水氽煮3-5分钟至熟,然后捞出备用;

毛豆米炒大头菜的做法图解2

2/6. 将红辣椒切小丁,大头菜切小丁后在温水中反复揉洗,然后用清水浸泡5-10分钟后捞出备用,瘦猪肉切小丁,加少量盐、生粉、老抽、水拌匀;

毛豆米炒大头菜的做法图解3

3/6. 锅内倒适量的油,大火烧至八成热时,下入肉丁扒熟,然后将肉捞出备用;

毛豆米炒大头菜的做法图解4

4/6. 将炒过肉的油重新烧热,下入红椒丁稍炒,然后下入毛豆米,加一勺盐,翻炒均匀;

毛豆米炒大头菜的做法图解5

5/6. 炒至毛豆米入味时,下入大头菜丁,继续翻炒,可稍加少量水闷煮1-2分钟,让毛豆能更充分的吸收咸菜的味道;

毛豆米炒大头菜的做法图解6

6/6. 最后下入肉丁,加少量鸡精、胡椒粉翻炒均匀即可起锅装盘了。

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营养信息

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  • 毛豆米炒大头菜热量329 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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