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台式三杯鸡

台式三杯鸡

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主料
鸡腿600克小红葱头8个
辅料
大蒜10粒5片干辣椒2个
油(香油20ml 花生油30ml)50毫升米酒80毫升酱油(老抽10ml 生抽50ml)60毫升
冰糖10克罗勒叶10片

台式三杯鸡的做法,共3个步骤

台式三杯鸡的做法图解1

1/3.
鸡腿剁成小块,清洗干净,控干水分。小红葱头剥皮对切两半,蒜剥皮,干辣椒掰碎; 炒锅加热,倒入香油和花生油,油7分热时放入蒜粒,两面煎黄,然后将小红葱放入,再放入干辣椒和姜片煸炒。

台式三杯鸡的做法图解2

2/3. 葱姜蒜和辣椒炒香后放入鸡块,煸炒变色,然后倒入米酒、酱油和冰糖,大火煮开后,改慢火盖锅盖焖煮15-20分钟。

台式三杯鸡的做法图解3

3/3. 待焖煮快收汁后撒上罗勒叶翻炒均匀关火即可。

小窍门

1.三杯鸡,三杯主要指的是调味料很简单,一杯油、一杯酒和一杯酱油,但实际上这三种调料在选择还是要注意一下,油是香油和花生油混合,酒是广东米酒,酱油呢也是以生抽为主再配一点老抽。这样做出的三杯鸡口感色泽和味道最好。
2.不吃辣的,可以省掉放辣椒步骤。口味重的,可以稍加点盐。
3.小红葱头的味道更重,如果没有选择普通的大葱头。罗勒叶也叫九层塔,它的加入使三杯鸡有独特的清香味,非常特别,点睛之笔哈。
4.烹制三杯鸡,也可以选择整只的三黄鸡或鸡翅。

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营养信息

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  • 台式三杯鸡热量1086 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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