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木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤

然子

然子

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主料
木瓜一个泡发的雪蛤一小碗
辅料
冰糖少许椰汁半碗

木瓜炖雪蛤的做法,共6个步骤

木瓜炖雪蛤的做法图解1

1/6. 雪蛤提前泡发 至少要泡十个小时左右

木瓜炖雪蛤的做法图解2

2/6. 将雪蛤中的杂质挑出 换两次水

3/6. 木瓜洗净 竖着切开 掏出瓤籽

4/6. 雪蛤入水中 加少许黄酒 稍煮一下捞出 去腥

5/6. 将雪蛤和冰糖放入木瓜中

6/6. 人蒸锅 隔水炖三十分钟 吃时再倒入椰浆

小窍门

木瓜一般是横着切开 然后放入雪蛤
我这次是竖着切开吃的时候方便 不易溢出

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营养信息

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  • 木瓜炖雪蛤热量124 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
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