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巧克力香蕉奶昔

巧克力香蕉奶昔

玉池桃红

玉池桃红

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香蕉有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。
  香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。
香蕉香甜软滑,欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,又被称为“智慧之果”,那我们也多吃些香蕉吧。
主料
香蕉3根牛奶2盒
辅料
巧克力酱少许冰块适量

巧克力香蕉奶昔的做法,共5个步骤

巧克力香蕉奶昔的做法图解1

1/5. 香蕉去皮,切成小段。

巧克力香蕉奶昔的做法图解2

2/5. 冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒,把切好的香蕉段放入搅拌机内。

3/5. 冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒,把切好的香蕉段放入搅拌机内。

4/5. 牛奶和香蕉放到一起后,盖好盖子,搅打到没有大颗粒即可。

5/5. 倒入杯中,我喜欢香蕉原味的 ,淋上巧克力酱再饮用。没巧克力酱的可以省略。

小窍门

倒入杯中,我喜欢香蕉原味的 ,淋上巧克力酱再饮用。没巧克力酱的可以省略。

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营养信息

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  • 巧克力香蕉奶昔热量205 千卡
  • 脂肪3.53 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物26.24 克
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