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炝拌三丝

炝拌三丝

玉池桃红

玉池桃红

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主料
黑木耳几朵胡萝卜一小根莴苣半根
辅料
白芝麻适量大蒜适量米醋适量
适量花椒适量生抽适量
植物油适量

炝拌三丝的做法,共4个步骤

炝拌三丝的做法图解1

1/4. 木耳泡发。莴苣去皮,胡萝卜洗净。

炝拌三丝的做法图解2

2/4. 分别切丝。焯水30秒种即可。

炝拌三丝的做法图解3

3/4. 焯过水的三丝浸泡凉水,沥干。放入容器。放上切碎的蒜末。

炝拌三丝的做法图解4

4/4. 锅里热油,放入花椒小火炸香。捞出花椒不要。
油趁热倒在蒜上,加生抽,盐,米醋,白芝麻拌匀即可。

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营养信息

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  • 炝拌三丝热量139 千卡
  • 脂肪0.64 克
  • 蛋白质4.38 克
  • 碳水化合物20.25 克
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