| 主料 | ||
| 澄粉适量 | 红小豆适量 | |
豆沙饼的做法，共4个步骤
1/4. 澄粉用开水和，边倒开水边用筷子搅拌，然后用手和成面团。
2/4. 红小豆泡一天后煮成豆沙。
3/4. 澄粉面团搓成长条，扭成大小一样的小面团，压偏包上适量豆沙。
4/4. 放入月饼模中压一下，变成月饼一样的饼子。上锅隔水蒸10分钟即可。
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| 主料 | ||
| 澄粉适量 | 红小豆适量 | |
1/4. 澄粉用开水和，边倒开水边用筷子搅拌，然后用手和成面团。
2/4. 红小豆泡一天后煮成豆沙。
3/4. 澄粉面团搓成长条，扭成大小一样的小面团，压偏包上适量豆沙。
4/4. 放入月饼模中压一下，变成月饼一样的饼子。上锅隔水蒸10分钟即可。
吃澄粉100克，热量312千卡
相当于跆拳道31分钟消耗的热量...
吃豆沙100克，热量247千卡
相当于深蹲62分钟消耗的热量...
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